Nidra u prevodu znaci svesni psihicki san , sistemska metoda za postizanje potpunog fizickog,emocionalnog i mentalnog opustanja, a da pri tom pobudjuje neaktivne centre mozga.
Danasnji covek je ekstrovertan,otkriva svet oko sebe i zaboravlja da je replika univerzuma.
Tehnikom yoga nidre mi , odnosno nas mozak emituje mozdane talase Alfa od 7 do 12 oscilacija u sekundi, sto govori da smo mi u stanju produbljene opustenosti gde se balansira leva i desna hemisfera mozga.
